Skip to content

Tylko prawda o jedzeniu — bez upiększeń!

Menu
  • Strona główna
  • Jak dieta wpływa na pamięć i koncentrację
  • Rola boru w metabolizmie witaminy D
  • Odżywianie w chorobach autoimmunologicznych
  • Privacy Policy
Menu

Month: February 2024

Ryba w marynacie cytrusowej: bezpieczeństwo ryb i zachowanie kwasów omega-3

Posted on February 11, 2024October 31, 2025 by user

Cytrusy poprawiają smak, ale nie zastępują obróbki termicznej. Kluczowe bezpieczeństwo ryb: ryba musi być całkowicie ugotowana do temperatury wewnętrznej 63°C. Marynowanie w soku cytrusowym nie zastępuje w pełni obróbki termicznej (chyba że przygotowuje się ceviche). Maksymalizacja zachowania kwasów omega-3: Pieczenie lub gotowanie w folii w umiarkowanej temperaturze minimalizuje utlenianie wrażliwych na ciepło kwasów tłuszczowych omega-3….

Najnowsze posty

  • Pieczona marchewka z miodem i sezamem: maksymalna zawartość karotenoidów i kontrola cukru
  • Kasza kukurydziana solona z serem: kontrola indeksu glikemicznego i przyswajanie karotenoidów
  • Ryba w marynacie cytrusowej: bezpieczeństwo ryb i zachowanie kwasów omega-3

Najnowsze komentarze

No comments to show.

Archiwa

  • June 2024
  • April 2024
  • February 2024

Kategorie

  • Jak dieta wpływa na pamięć i koncentrację
  • Odżywianie w chorobach autoimmunologicznych
  • Rola boru w metabolizmie witaminy D
©2025 | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb

Privacy Policy